Cellulit, czyli tak zwana skórka pomarańczowa to pokrótce proces, w którym tkanka podskórna trudniej uwalnia nagromadzone tłuszcze przez co pojawiają się nierówności na skórze. Z tego typu problem boryka się większość kobiet (90%).

Cellulit związany jest z nieodpowiednim funkcjonowaniem układu limfatycznego i krążenia krwi. Innym czynnikiem pojawienia się cellulitu jest także niski metabolizm tłuszczów, który może być związaną z zaburzeniami czynności wątroby.

Cellulit najczęściej pojawia się w obrębie ud, bioder i pośladków. Może również przeniknąć na strefę brzucha i ramion. Zwiększone ryzyko cellulitu pojawia się u kobiet w ciąży, ale także tych w okresie dojrzewania. Ma wpływ na dziewczęta i kobiety w okresach przejściowych i związanych z nimi zmianami w obrębie ciała. Cellulit może być dziedziczony, jednak nie musi się ujawnić. Pojawi się dopiero wtedy, kiedy zaczną działać czynniki powiązane z jego powstawaniem. Cellulitu nie należy wiązać z nadwagą. Cierpieć na niego mogą również szczupłe kobiety.

Stopnie zaawansowania cellulitu

• Stopień pierwszy: pierwsze oznaki objawiające się w postaci skórki pomarańczowej są widoczne tylko wtedy, gdy przeprowadzamy badanie. Wykonanie badania polega na ściśnięciu fałdu skóry za pomocą dłoni. Jeśli widzisz oznaki skórki pomarańczowej, oznacza to jej pojawienie się w stopniu pierwszym.
• Stopień drugi: tutaj mamy do czynienia z pojawieniem się małych nierówności, najczęściej na zewnętrznej części uda. Zmiany są widoczne bez przeprowadzania badania, np. przy napięciu mięśni bądź siedzeniu na twardym podłożu.
• Stopień trzeci: różnice na skórze widoczne są w każdej chwili niezależnie od oświetlenia i pozycji stojącej, siedzącej lub leżącej.
• Stopień czwarty: nierówności i uszkodzenia powstałe na skórze są już nieodwracalne. Występują najczęściej u osób które nie leczyły cellulitu, najczęściej są to kobiety po 40 roku życia.

Przyczyny powstania cellulitu

• zła dieta - szczególnie bogata w smażone potrawy, które zawierają zbyt dużo tłuszczu i wypalonego oleju. Nadmierna ilość cukru również powoduje pojawienie się nadmiaru toksyn w organizmie. Do tego dochodzi brak minerałów i witamin,
• brak ruchu – ograniczona aktywność fizyczna i siedzący tryb pracy,
• zbyt ciasną odzież - uniemożliwia prawidłowe krążenie krwi w organizmie,
• palenie tytoniu i nadmiar alkoholu – oba czynniki działają szkodliwie na naczynia krwionośne,
• kawa i sól – zatrzymują wodę w organizmie co również sprzyja rozwojowi cellulitu,
• nadwaga – przy tego typu dolegliwości cellulit pojawia się znacznie szybciej i jest bardziej widoczny,
• predyspozycje genetyczne – jeżeli genetyka zostanie połączona ze złymi zachowaniami dietetycznymi i brakiem ruchu cellulit na pewno się pojawi,
• hormonalne środki antykoncepcyjne – zatrzymują wodę w organizmie i wprowadzają zmiany hormonalne.

Leczenie

Gdy cellulit wymaga leczenia, należy dążyć do zmniejszenia pierwszej warstwy tłuszczu i poprawić krążenie krwi. Bardzo ważna w walce z cellulitem jest:

• Dieta. Zrównoważone żywienie, wydatkowanie energii oraz właściwy skład diety powinny być priorytetem. Należy jeść dużo świeżych owoców i warzyw, w których jest mnóstwo witamin i minerałów.
• Odpowiedni system picia. Należy pić codziennie od 2 do 3 litrów płynów. Najlepsza jest woda mineralna niegazowana, następnie niesłodzone herbaty, soki owocowe i warzywne bez dodatku cukru.
• Dostateczny ruch. Ćwiczenia fizyczne pomagają w utrzymaniu sprawności ciała i zgrabnej figury. Wypracowane mięśnie lepiej spalają tłuszcze.
• Sauna. Poprawia krążenie krwi i zwiększa obrót limfocytów.
• Naprzemienny prysznic. Codzienna higiena wykonywana przy pomocy prysznica i naprzemiennej ciepłej i zimnej wody, prowadzona od nóg do serca znacznie poprawi krążenie.
• Masaż. Można wykonać go ręcznie w domu przy pomocy specjalnych masażerów zakupionych w drogerii kosmetycznej bądź ten wykonywany w gabinecie kosmetycznym. Szczególnie polecany jest masaż ujędrniający i drenaż limfatyczny.
• Kosmetyki. Na naszym rynku jest ich wiele. Powinno się je aplikować od kończyn w kierunku serca.
• Witamina C. Spożywana przyczynia się do rozkładu tłuszczów.

Jeśli chcesz pozbyć się cellulitu musisz być dokładna i cierpliwa. Nie należy spodziewać się jego usunięcia cellulitu w tydzień. Połączenie ruchu, zdrowej diety i odpowiedniej pielęgnacji ciała może w kilka tygodni znacznie poprawić wygląd skóry.